41. DÉFI DE GROUPE!!!

J'ai décider d'arrêter de me regarder le nombril pis j'ai décidé d'admettre que si je continu comme ça je vais mourir jeune et plein de problèmes cardiaques...avec assurémentsdu diabète en prime.... Je ne suis pas en santé, je pèse trop lourd et je n'aime pas mon corps... et quand t'assoir te fais craquer les genous pis que monter les marches te fais pomper, il est temps de faire quelque chose...

ALORS!

Je lance un Défi à TOUS!! et j'aimerais un peu de bonne volonté de tout le monde et de ma part...hahaha

1-Trouvez-vous une chose dans quoi réduire
Exemple: le sucre, la liqueur, chips, pains ou tout autre chose nuisible à votre organisme...ce peut-être la cigarette aussi.

2-Trouvez-vous une activité avec laquelle vous serez à l'aise...Cardio, autant que possible....rappellez-vous que dans une activité sportive de moyenne intensité, ça prend 20 minutes avant que le corps commence à brûler la matière adipeuse avant cela , il brûle les ''sucres'' absorbés récemment alors ne pas manger autant que possible avant de faire votre activité... Si vous pensez à faire de la marche.. il faut chausser ses souliers 1h par jour 5 jours par semaine. si c'est une activité de moyenne intensité comme le jagging c'est 40min par jour 3 jours par semaines. je ne vous oblige aucunement à suivre ce modèle... vous pouvez faire l'exercice qui vous convient le mieux comme la nage qui brûle plus rapidement la masse adipeuse puisque le corps cherche aussi à se réchauffer....

VOICI LE LIEN DU SITE POUR COMPILER LES DÉFIS !!CLIQUEZ!!

3-Donnez le lien de ce site à des amis avec qui vous voulez lancer le défi et venez ici pour comparer vos résultats et vous motivez entre vous!

4-Mettez vos évolution dans une rubrique que vous nommez à votre nom et dans lequel vous posterez vos résultats.

5-Le défi peut-être adapté au fur et à mesure. Si vous trouvez mes étapes merdiques ou trop difficiles, et bien faites à votre rythme et ajoutez progressivement au long de vos évaluations.

PS.: Je ferai le calcul de mes calories par jour sans pour autant me priver mais on verra ce que ça donne.

39. de passage

salut à tous

je suis désolé si j'ai pas trop le temps pour vous tous ces temps-çi... je travaille 7 jours sur 7 et je suis pas miss loisir.. sauf... que je suis allée voir Bodies dernièrement! je vous le recommande fortement..ça vaut même la peine de faire un peu de route pour le voir..

aussi je me suis gâtée un peu et je suis aller voir Placido Domingo au festival d'été de Québec... Magique.. sérieusement, il commence à se faire vieux mais sa voix en est que meilleure! il faisait 1 chanson sur 2 laissant la place à une jolie soprano argentaine! quel délice musical!

J'adore ça moi le classique que voulez-vous!

côté job...le salopard qui me faisait du harcèlement fut finalement expulsé et ne peux pus revenir ce qui est une bonne chose! mais reste que je n'aime pas particulièrement cette job qui me gonfle un tantinet..

quant au contrat du ministère c'est toujours un rêve éveillé..j'adorrrrre ça!!!!! je sais que j'en ai pas pour longtemps mais c'est suffisant pour me faire chercher quelque de mieux que ma job régulière dans les loisirs... tsé faut que je me rende à l'évidence.. je suis diplômée et je sais que je vaut mieux que ce que je crois.. alors pourquoi ne pas me trouver quelque chose de semblable à ce contrat... je vais essayer les concours du ministère mais sinon je vais essayer les diverses firmes.. je me verrais bien faire n'importe quoi pourvu que ce soit de l'archéologie. Peut-être que je pourrais faire de la recherche documentaire pour des chercheurs, n'importe quoi..pourvu que ce soit une bonne job qui paye pas pire..

bon je retourne dans mon tourbillon de vie... ma foi j'ai rien à chialer aujourd'hui!

ArKéos

38. Vidéo

Salut groupe ! je voulais partager ce moment de ''Cuteness'' féline avec vous

Gros bisoux!

BYE

ArKéos

37. Encore en vie

SALUT!!!!!

J'ai commencé ma nouvelle job (qui est malheureusement temporaire) et j'adore ça!!! J'en veux plus plus plus!!! J'avais le préjugé envers la fonction publique mais bien vite je me suis rendue compte de l'efficacité des personnes qui y travaillent.. Ce qui est bien dans le ''fonctionnariat'' c'est que la job se fait bien et vite mais sans pression... bon y'a toujours la pression de bien faire son travail mais ça c'est juste normal. Je travaille dans mon domaine (archéologie) et j'adore ce que je fais.. en plus c'est mieux payé que ma job à la ville (puisqu' à la ville on est payé comme de la bouette genre pas bien plus que le salaire minimum.....et non contrairement à ce que l'on croit ...la ville paye pas...) finalement.... je suis retournée travailler à la ville samedi et je me suis rendue compte à quel point je pouvais haïr ma job à la ville.... c'est stressant, déprimant, et puis les gens chialent tout le temps, ça me vide complètement de mon énergie....c'est rendue que ça m'atteint vraiment quand quelqu'un m'insulte... avant j'avais une coquille mais là elle a fondu...

Dans un autre ordre d'idée, mes ongles ont pris le bord assez vite puisque je les perdais tout le temps... oui j'avoue que je n'aurais jamais dû prendre des ongles de pharmacie mais j'avais jamais essayé ça avant....faque j'ai eu l'air bien conne quand en pleine formation j'ai perdu mon annulaire droit qui est venu faire une pirouette près de mes yeux et qui est retombé sur le sol...la grande classe.... alors après la formation ...j'ai tout arraché ça live sans remover... je vous dis pas la douleur...ouch...faque après le diner j'avais les ongles pleins de colle... eurk.... faque mon coup de la grande classe pour mon premier jour de travail est râté....mais bon ma boss qui a tout vu évidemment (tsé t'a beau faire ça discret mais ça marche pas) l'a pris avec humour... de toute façon , la job ne requiert pas d'ongles en plastique hahahahahahhahhahahaha.....


bon ensuite....j'ai toujours pas de set de patio ni de BBQ (OUINNNNNNNNNNNNNNNNNN) pis je sens que ça va attendre longtemps puisque on vient de s'acheter une petite ECHO usagée. elle est bien cool la ECHO...mais j'ai pas encore mon permis... la super classe ... bon je retourne à mes occupations.

Salut!

36. Moi ça !

Vous ne le croirez pas mais j'ai des ongles... nonon pas des ongles que j'ai laisser pousser mais des ongles que j'ai rajouter.. des vrais faux ongles....

pour tous ca peut être banal mais pour ceux qui me connaissent...c'est pas du tout mais PAS DU TOUT mon genre.

ca me ralentit épouvantablement dans la tappe au clavier lol et je vous dis pas toutes les choses que je ne peux plus faire comme une bûcheronne....lol même prendre un pot de jus est devenu une tâche.. hahahahahaha


j'ai toujours pas de cash pour m'acheter un set de patio.... mais j'ai vu des tites chaises cheap pas cher chez Rossy... bon c'est pas la classe mais ca peut toujours faire la job... de toute facon ya juste moi qui va sur l'osti de patio lol


bon en tout cas lol

35. Mon balcon est Naze

salut...je regarde dehors par la porte patio..je regarde précisément mon balcon que je trouve naze..je savais pas ou mettre les vélos alors ils sont la à se faire rouiller doucement au soleil..(à la pluie je devrais dire..) j'ai rien à mettre sur mon balcon. À l'ancien appart j'avais une table en PVC sur mon patio mais un connard saoul avait réussi à grimper sur mon balcon pour me la voler et je les retrouver en 3 morceaux près des poubelles 4 jours plus tard donc je présume qu'il l'a éclater en morceaux au milieu du terrain et que les hommes d'entretien l'on mise au poubelle ce qui est tout à fait normal..

donc je me suis ramassée avac seulement 2 chaises qui ont fini par devenir vert de gris (taches de pollution) apres 4 ans dehors beau temps mauvais temps...Je les ai laisser au même conteneur que ma table ...comme je suis généreuse....

donc nouvel appart j'ai rien à mettre sur le fouttu patio et j'ai pas un rond pour le faire non plus c'est la déprime.....

tout le monde autour a un BBQ mais il semble que je n'y ai pas droit...merde!!

voila ma déprime de la journée

un petit dessin pour la route.....

34. Opinion

Je sais que mon opinion peut être de la bouette mais des fois les villes pourraient penser avec des budjets conjoints plutot qu'avec des budgets séparés on éviterait bien des dépenses.... Ce n'est pas nécessairement dans les employés qu'il faut couper NON! Il faut plutôt mieux structurer l'impact des dépenses... Si vous coupez la dépense des employés.. le travaille devient moins productif et lent résultat : la population sera insatisfaite car le service à la clientèle deviendra pourri puisque plus personne ne s'occuperea de rien... pas bien ....Si vous coupez par exemple les jours et les heures de surveillances des parcs publics c'est une grâve erreur...Vous augmenter ainsi la dépense en réparation pour les dommages dus au vandalisme qui augmentera assurément.. une poubelle de parc peut couter au bas mot 500$ pièce et la t'as pas encore payer le gaz pour la transporter ni Le col bleu pour la poser....si tu coupes toutes les revenus d'un activité public payante ou tu pense que tu vas obtenir l'argent pour le faire rouler.... Dans les poches des contribuables...l'impact des couts versus la satisfaction du public bien souvent ne vaut même pas la peine ....c'est super de tout mettre gratuit mais les taxes vont tellement augmenter et tes employés restants tellement surchargés que ta vieille ville deviendra pus habitable pour les nouvelles familles (voir ici le prix d'un bungalow délabré à sainte-foy) et le service deviendra médiocre....

voila ce que je pense....

désolé si ca plait pas à du monde....